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Estou apreensivo com uma inflamação na virilha e já marquei consulta.
Treinei pouco para a corrida no Guarujá dia 09 pois tenho 3 inscrição já pagas e não quero perde-las.
........... relembrando as chateações que já passei ....................
Comecei à correr em 2008 no Guarujá e foi " amor a primeira vista ".
Meus filhos convidavam faziam as inscrições e lá estava eu correndo.
É lógico que existia uma certa competição entre família e era muita salutar.
Comecei a forçar nos treinos e veio a primeira lesão em Nov de 2009.
Operação de hérnia inguinal e panturrilha direita ( tudo junto).
Trinta (30) dias parado.....................................................
................. paciência mais paciência................................
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Voltei devagar e meu 1º Troféu em Abril de 2010 - 1ª corrida Exército Brasileiro -Piracicaba.
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Em Maio de 2010 a mesma panturrilha de novo.
Mais 3 meses parado enrolando.
................. paciência mais paciência................................
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Com certeza eu não soube exercitá-la o suficiente.
O pior é a chateação. O que faço ? Como reforçar ?
O médico !!?? Haa!!? o médico: Recomendou parar devido a idade.
E agora !!?? Paro !!?? Só andar !!??.... dúvidas e mais dúvidas.
Mas graças a minha teimosia ( acho que sou igual a Myla. ).
Meu 2º Troféu em Ago de 2010 - 2ª corrida Gazeta - Piracicaba.
Outras várias corridas e só alegria até que:
Em Nov de 2010 em Tietê no Km 9.
......... panturrilha esquerda. ( mudou da direita para a esquerda ).
Essa foi terrível, manquitolando tive que cortar caminho para chegar ao portal.
Esqueci até de pegar a medalha. risoss...
Mais 3 meses parado.................paciência.......
Após melhora resolvi mudar meus treinos.
Treinar escada, rampa e correr só na grama.
Lembre-se que estou falando de um idoso de 65 anos.
Corri 457 anos de São Paulo devagar. Corri no Guarujá ( Nestlê ) devagar.
Corri em Itu com o Sr Edno Domingues.
Estava melhorando. Subia escadas 40 x 3 andares = 120 andares.
5 Km de Rampas e corria de 10 a 12 Km na grama.
Começaram os bons resultados: 3º Troféu, 4º Troféu, 5º Troféu e 6º Troféu.
.......... Mas...mas...mas..........................
Empolgado com meus resultados e tbém dos amigos: Almir, Anderson, Myla, Gustavo, Felipe, Diego..etc.
Resolvi pisar mais fundo no acelerador nos treinos.
Digo nos treinos porque nas corridas eu deixo as coisas acontecerem naturalmente.
Acho que meu corpo sentiu o excesso e esta reclamando.
Estou com uma inflamação na virilha e já marquei consulta.
Estou triste e contente ao mesmo tempo. Parece que a inflamação esta regredindo.
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Mas dia 16 de Out. estarei em Rio Claro, dia 23 em Campinas, dia 06 Ilumina aqui em Pira.
....e só falta a inscrição para Micheluccio ou Hortolãndia ( estou em dúvida).
............. e vamos que vamos...............não podemos parar.............
..... CORREReBlogar....RunGagoRun...SlowRunningAlmir...Corro por Correr.....etc..
Oi Osmir,
ResponderExcluirLendo seus relatos, vou lhe conhecendo. Já vi que temos muita coisa em comum mesmo! Também já tive lesões que me deixaram "de molho" até por 45 dias. A mais grave foi uma canelite. Mas tô aprendendo. Nunca mais me machuquei. O segredo é simples: ao primeiro sinal, eu paro. Não sei se é o seu caso, mas eu treino com orientação de profissionais de educação física e obedeço a planilhas. Tem os dias de tiro, rampa, fartlek, leve, longão, areia, etc. Mas, como "treino é treino, jogo é jogo", o perigo está nos dias de prova. A gente quer concluir a corrida de qualquer jeito e aí é onde mora o perigo. Há dias perdi duas unhas numa corrida porque começou a incomodar e eu insisti. Ainda bem que unha não é lesão grave! Faz parte...Ah! também faço musculação 3 vezes por semana na academia. Ajuda muito a fortalecer a musculatura. É como você diz: vamos q vamos - não podemos parar....Um abraço.
Sr José Amancio é interessante como os corredores seguem os mesmos caminhos e as mesmas preocupações.
ResponderExcluirNós então mais ainda devido a mesma faixa etária.
Hoje a tarde conversei com um amigo Edson Vergilio, 69 anos, excelente corredor está triste porque vai operar de hernia inguinal.
Coincidentemente o médico que vai opera-lo é o mesmo que vai me examinar dia 10 de Nov.
Então tem algumas lesões ou operações que é difícil escapar.
Mas parabéns por seguir orientação profissional que ajuda a reforçar as partes corretas do corpo.
Já vi que logo estarei lendo alguns relatos feito pelo JOSÉ AMÂNCIO NETO.
Obrigadão é as visitas que incentiva meus relatos.
Vamos que vamos
abraços
Osmir