corrida special RUN - Piracicaba - 20 de Novembro de 2011

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=====================       meus treinos   ============
As duas semanas que antecederam essa prova foi de trapalhadas.
Treino na grama e tiros em forma de aposta.
Eu meu amigo Luiz e o neto Guilherme ( 8 anos) apostando quem chegava mais rápido na grade do campo de futebol.
A empolgação fez com que fossemos apostando até que na 7ª aposta uma forte dor na coxa.
Não queria acreditar mas tinha feito uma bobagem.
Com certeza uma caimbra forte ou uma distensão na parte de trás da coxa esquerda.
Resolvi descansar um dia e no dia seguinte fui fazer uma corridinha de 6 Km torcendo para que a dor tivesse sumido.
No 3º Km a coxa começou a doer e fui diminuindo a velocidade para conseguir completar os 6 Km.
Mais 3 dias tentando enganar aquela dor mas nada. Só conseguia correr em baixa velocidade aprox. ( 7 m/Km ).
Resolvi descansar os 4 dias restantes para a corrida special RUN dia 20.
=============  percurso ==============

...
.....................Peguei o Chip e Kit no sábado. Uma linda camisa roxa e n. 211
........................................................................

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Domingo cedo após o café fomos para o local da corrida.
Minha esposa (fotógrafa) ficou no túnel procurando um lugar confortável devido o joelho operado.
Cheguei no portal da largada aquecendo devagar e logo vi o Humberto, esposa Elenice e o Ramon.
Conversamos aquecendo e vamos para o curral da largada.
Encontrei um velho amigo Sr Edino Domingues e dei-lhe um forte abraço lembrando que corremos juntos em Itu. Na época eu estava recuperando da panturrilha.
Cumprimentei também o Augusto do "Vamos correndo". O Augusto está recuperando de uma lesão no pé e como todo fanático não podia perder mais essa corrida.
Dada a largada vamos para a luta.
=================== Dada a Largada ==================

Saí sossegado pensando em chegar ao fim correndo e não andando. Não podia deixar a coxa travar.
.... Passei pelo portal marcando............ 00:00:30....
A medida que o corpo aquecia fui me empolgando e acelerando.
Estava fácil ultrapassar e fui aumentando o ritmo.
Passei o túnel e nada da fotógrafa. Mas ela estava na curva seguinte e as famosas fotos.
..........  fotos da minha passagem após o túnel.......

.......................................  e também fotos da turminha fanática ..................

Passei pela guarita e ..
...............................tristeza...... uma dor forte na coxa esquerda.
Diminui rápido a velocidade para não travar e agora tinha que buscar um ritmo lento para chegar até o fim.
Vi do lado uma corredora da Fit Labore que seguia no meu ritmo e resolvi acompanha-la.
Ela retribuiu o comprimento ( chamo-me Diva ) e fomos correndo lado a lado.
Agradeço a Diva pois assim consegui manter uma velocidade tranquila.

Em alguns momentos até ultrapassamos outros corredores.
Porém faltando uns 2 Km para chegar a Diva parou para descansar e segui sozinho.

Logo outra corredora no meu ritmo. Marcia da "Murakami Team".
Fui obrigado a aumentar um tiquinho o ritmo para acompanhar a Marcia.
Será que minha perna ia aguentar ? Eu queria chegar correndo porque voltar andando é muito chato e triste.
Passamos o túnel e novas fotos.
...... fotos da passagem pelo túnel retornando.

.........................................................................
Agora as duas coxas estavam empedradas e eu não sabia se ia conseguir terminar os 300 metros restantes. Recomendei a Marcia que podia seguir e dar o tiro final.
Mas ela também estava no limite e preferiu seguir devagar.
Chegamos juntos com outros corredores ao lado.
.... tempo de chegada 00:33:45.....
Entrega do Chip. Bonita medalha, frutas, água, gatorade, barra de cereal...etc.
Fiquei ali conversando com o pessoal de Piedade, Vivi, Prof. Aragão e amigos.
Depois de alguns desencontros minhas esposa estava ali também e vamos as fotos.
.....

...... . e amigos...e mais amigos......................

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Como não tinha premios por faixa etária resolvemos voltar para casa.
Agora é selecionar as fotos e escrever o relato.
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Dia 07 de Dezembro eu entro para a faca e não poderei correr por aprox. 60 dias.
Vai ser monótono ficar parado sabendo que os amigos estarão se divertindo nas corridinhas.


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......................................................................................................................
......Minhas fotos clikar AQUI............. fotos Corpuseventos clikar AQUI.
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............Resultados do evento ..Corpuseventos...Clikar AQUI
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Para entender minhas peripécias clikar...CORREReBlogar.
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.................. Pode ser anônimo mesmo.........

4ª Corrida e Caminhada Ilumina

.........................Piracicaba - Rua do Porto -  06 de Novembro de 2011

A semana de preparação para essa prova foi tumultuada.
Ida ao Oftalmo e internação da fotógrafa para operar o joelho atrapalharam meus treinos.
Uma corrida de 11 Km com tiros finais e uma corrida de 14 Km.
Ambas beirando o rio Piracicaba ( av. Cruz. do Sul).
Voltei feliz para casa porque o corpo esta ficando mais elástico.
Acelerado na pista de terra fui competindo com uma corredora na ciclovia paralela aprox. 2 Km.
Com certeza os tiros estão surtindo efeito.
No sábado a tarde fui até o parque da rua do porto apanhar os Kit e Chip.
Encontrei a Gabriela, a Mine, o Dorival e outros amigos.
Montei o mapa do percurso baseado nas ruas descritas no site.
Meu grande amigo Luiz Torres se propôs a substituir minha esposa na tarefa de fotógrafo.

..............................  mapa do percurso.
......
Levantei cedo e com minha esposa internada tomei café sozinho.
Telefonei e acordei o fotógrafo as 7:15h pois a largada estava marcada para as 8:30h.
O Luiz Torres levou um auxiliar Guilherme para ajudar nas fotografias e nos palpites...risoss

<-... Luiz Torres e o neto Guilherme.

Chegando no local e ao estacionar o carro encontrei com o onibus do pessoal de Araras SAYÃO.
Tirei uma foto da turma de Araras e fui encontrando amigos e tirando fotos e mais fotos.
Encontrei o Humberto e esposa de "tenha dó"  Piedade. Faltando 15 minutos comecei a aquecer.
Anunciando os 3 minutos para a largada fui me posicionar na frente pois essa prova não teria tempo liquido.


=========  Dada a Largada =============
Como o fotógrafo ficou posicionado na saída do rest. Mirante não temos fotos da largada.
.......................................... fotos do arquivo da SELAM..

.......................................... fotos do arquivo da SELAM..

Largando na frente eu tinha a pista livre e era só correr e correr.
Seria tudo plano até chegar na ponte, com asfalto hora bom hora remendado.
Correndo e tentando ser pouco ultrapassado o que não era fácil.
Os amigos iam passando e gritando meu nome.
Logo chegamos na 1ª ponte e cruzamos o rio.
Subidas e mais subidas e lá vou eu procurando um ritmo bom lembrando que seriam duas voltas e logo estaria aqui novamente.
Como sempre vou sendo ultrapassado e estava pior porque larguei na frente.
Chegando ao fim da longa subida uma voz feminina do meu lado. " Lembra-se de mim ?".
Olhei e logo vi quem era.  - Corrida Gazeta. - " Lembro mas não sei seu nome ".
" Fabiana ". Fomos conversando e passamos pelo Luiz ( fotógrafo).

......................  fotos da Fabiana e eu ................
Cruzamos a ponte do Mirante e agora só descida. Soltamos o corpo correndo livre.
Como em toda descida passa rápido essa também passou.
Estávamos chegando numa lombadona que seria o fim dos primeiros 5 Km.
A Fabiana resolveu acelerar porque ia parar nos 5 Km.
Também acelerei mas com reservas pensando nos outros 5 Km que vinha pela frente.
Passei pelo portal marcando 00:29:23. Sempre consigo fazer os primeiros 5 Km abaixo dos 30 minutos.
Agora vinha parte mais difícil. Tentar fechar os 10 Km abaixo dos 60 minutos.
Devido o número pequeno de corredores dos 10 Km sempre fico sozinho.
Longe eu via alguns corredores e a mais próxima era uma corredora de amarelo.
Tentar chegar nela seria uma boa maneira de melhorar o ritmo.
Passamos por um corredor muito devagar e acho que foi o 1º que ultrapasso na corrida toda.......risoss.
Chegamos na ponte e agora aquela subida de quase 2 Km.
Outra corredora me ultrapassou...tristeza. Preciso urgente treinar subidas.
Quase no fim da subidona uma corredora do meu lado. Cristina do Araras Sayão.
Conversamos um pouco e passamos pelo fotógrafo Luiz Torres e entramos na ponte.

................................ foto Cristina da Araras SAYÃO e eu passando no Mirante.
Fui trocando posições com a Cristina até a chegada final e com um tiro maravilhoso passamos juntos o portal.  - aprox.  01:00:40 horas -

Foi a primeira vez que consegui acelerar na chegada. Foi ótimo. Foi gratificante.
Meus treinos de tiros estão surtindo efeito.

............  

Cumprimentamos um ao outro e vamos para as frutas, água, gatorade, sorvete, medalha e agora era jogar conversa fora.
Sentados na sombra eu o Humberto sua esposa e um amigo de Piedade.
Vi chegando um rapaz de camisa amarela - RUNN-IN 49 -. Logo reconheci o Bruno.
Sua namorada deixou um recado no Blog - " corrida Michellucio " -.
O casal Bruno/Marielen saíram em muitas fotos de Rio Claro VIDA +
- " Valeu Bruno foi ótimo conhecê-lo" -
Chegaram o Luiz e o Guilherme e fotos de recordação.

A festa estava boa mas minha esposa receberia alta do hospital, eu tinha que buscá-la.

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  Resultado Oficial..Terceiro colocado !!??...Esse é meu   7º Troféu..." MARAVILHA "............

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..........................  outras fotos ...................................................................................
==========..................Correndo com os olhos vendados.........=============

............Parabéns para o Dr Rodrigo Ribas D. dos Reis.
.........Correu com os olhos vendados mostrando que o esporte é para todos.

Médico  RODRIGO RIBAS DIAS DOS REIS (42 ) e
 auxiliar RODRIGO MURAKAMI DA SILVA  (171)

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................. Fotos e mais fotos dos amigos...............

................................Araras  SAYÃO.............

..................................................Ivan e Vanessa

.................................Luiz, Humberto, amigo e esposa de Piedade.....

...........................Marcelo e amigos.

..........................Eu, Humberto, esposa e amigo de Piedade.............

.....  Sr Bicheiro (60) , Eu (32), Come (297), Emilio (90),  Laudir ( camisa São Silvestre), Preté( Camisa Garoto ), José Alvaro (80).....e amigos

.................................................     Viviane e Marcelo
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Agora o foco é o relatório e a próxima corrida - 5 Km Special Run....dia 20 de Nov de 2011.
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Minhas fotos clikar AQUI. ......... fotos SELAM. clikar AQUI.

....390 fotos da equipe SAYÃO de Araras....clikar AQUI

Resultados do evento ...Gaia Esportes....Clikar.

Resultados do evento ..Corpuseventos...Clikar AQUI
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4ª CORRIDA NOTURNA PIZZARIA MICHELUCCIO - 2011

                 CORRIDA de 5 KM – CAMINHADA de 5 KM. 29 de Outubro de 2011

============= Treinos da semana ==========================
Treinos da semana foi 3 dias de 7 Km finalizando com tiros.
Estou gostando dos tiros de 500 metros. Acelero numa velocidade suportável e mantenho sentindo o coração bater acelerado.
Ainda não consigo administrar o fôlego. Minha respiração fica bagunçada e tenho que respirar pela boca.  Isso eu já previa porque a tempos venho treinando para chegar nos 15 Km e sempre num ritmo normal. Agora vou tentar melhorar minha velocidade.
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......................................  ESALQ - Agronomia - Piracicaba -

.........................................  Percurso da arena que enfrentamos .....


A entrega do kit mudou de sexta para sábado das 17h as 18:30h. Recebi E-mail da Goya.
As 17 h já estava na fila no ginásio de exportes na ESALQ. O chip atrasou e .... paciência.
Mapa do percurso também não existia. Seria um percurso surpresa.
Fiquei ali por 1 h observando a fila aumentar e triste por não ter trazido a máquina fotográfica.
Ainda não conheço todas as equipes e corredores representando suas cidades.
Mas alguns sempre chamam mais a atenção: "Giulliano Esperança" e " VIDA + " de Rio Claro, "AAA" de Araras, corredoras de Sumaré, ...etc.
Voltei para casa comer algo, vestir o uniforme e retornei rápido para o ginásio da ESALQ.
Fui disparando Flash com amigos.
Minha esposa não estava muito empolgada. Fotografar a noite exige muita paciência devido o Flash lento e as fotos são um verdadeiro mistério.
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Faltando 10 minutos para a largada aqueci correndo com a Sargento Pacífico.
A sargento relatou o dia agitado que tivera: Recebeu seus superiores de Brasília no quartel e estava contente pois tudo tinha dado certo.
============ DADA A LARGADA ==========
Já no escuro saímos para a luta.
Saindo no bolo foi impossível ultrapassar no túnel e fomos todos numa fila indiana.
O piso do túnel é de cimento rugoso e estranho para correr.

...........Minha esposa tirou algumas fotos do túnel iluminado (  fotos acima ).........

Abriu uma brecha no meio e putz.., quase atropelo o cone de borracha separando as duas filas.
Nos 300 metros iniciais foi de pura paciência. Perdi alguns segundos preciosos na saída.

........................Essa foto da para ter uma idéia o que é correr no escuro.......

Entrando na ESALQ o piso melhorou, asfalto bom apesar do escuro ( luzes dos postes ).
Consegui aumentar meu ritmo e logo ouvi a Viviane do meu lado.
Fomos conversando. Falei pouco porque meu fôlego estava bagunçado.
Acabou o asfalto e entramos num pequeno trecho de terra iluminado com tochas.
Perigoso como todos percurso de cascalho e pouco iluminado.
Passamos rápido e bom asfalto novamente.  Um pequeno aclive e a Vivi já disparou na frente.
Acompanha-la seria impossível mas vou tentar não perde-la de vista.
Tentei acelerar e ultrapassar alguns mas logo uma subida mais longa e vou ficando.
Terminado o aclive e uma longa reta com pequeno declive. Como já conheço o percurso soltei na banguela.
Sempre acelerado fui chegando num cruzamento que nos treinos descemos para a terra.

=== Todo 1° dia do mês é sagrado um treino "CORTA MATO" de 7 Km por esse percurso. ====== Pra quem não conhece deixei um link no final. ====

Sem mapa o percurso foi sempre uma surpresa
Porém não descemos e seguimos em frente sentido restaurante cruzando com os corredores de ponta.
Apesar do escuro era possível reconhecer alguns e a gritaria foi geral.
Chegando no restaurante novas tochas com percurso todo irregular.
Fizemos o retorno e voltando fomos cruzando com os retardatarios e nova gritaria.
Corremos uns 500 metros e viramos para esquerda seguindo o "CORTA MATO".
Dai para a frente eu já imaginava o caminho.
Sempre tentando acelerar vi na frente o gingado de um velho conhecido meu.
Não tinha certeza mas com muita dificuldades fui chegando.
Lado a lado confirmou minha suspeita. " Sr Bicheiro - 78 anos e uma experiência de muitas maratonas e meias maratonas ". ........... .......Como vai Sr Bicheiro ?
Correndo juntos fomos conversando.
Fim de uma suave subida,  viramos a esquerda e agora correndo em paralelepipedo.
Piso irregular esse percurso requer atenção redobrada.
Despedi do Sr Bicheiro e resolvi acelerar. Alcancei um casal que estávamos trocando de lugar várias vezes.
Brinquei : " Já é a décima vez que ultrapasso vocês. ".
Retribuíram a brincadeira culpando um ao outro e rindo.
Mas desta vez eles reagiram e aceleraram. Não deu para passa-los.
Como era uma subida suave acabei ficando e ficando.
Começamos a cruzar com os............ " falta pouco ....acelera..... é logo ali.......risoss.".
Eu queria era chegar. Imaginei meus treinos de tiros e tentei acelerar...
..........mas...mas... não dava.
Ainda falta muito para eu chegar ultrapassando alguém.
Passamos o túnel e uma subidinha e o portal apareceu.
Surpresa: " Sr Bicheiro passou por mim como um tiro ".
Parabéns para o Sr Bicheiro. Mostrou que com profissional não se brinca.
Da próxima vez que passá-lo vou amarrar os seus cordões do ténis para ter certeza que ficou para atrás....risosss.
Preparando para tirar o Chip ouvi a voz de minha esposa e Flash e mais Flashs.
Resolveu vir curtir o evento apesar das fotos ficarem sempre escuras e de baixa qualidade.
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Meu tempo foi de aprox. 00:30:42. Um bom tempo levando em conta o percurso escuro e irregular.
......................................   Resultado oficial ..........

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Na fila das frutas com a medalha no pescoço encontrei o pessoal de Rio Claro.
Foi uma surpresa muito agradável. Conheci o Décio e a Nayara da " VIDA + ".
Curtiram meu Blog e meus relatos sobre a corrida " VIDA + ".
E também já avisaram que breve haverá outra corrida.
=========  Muito prazer em conhece-los  Nayara e Décio.
========== E estamos aguardando convite.

.. .......................... foto Décio e Nayara .......
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Já dentro do ginásio descansando e curtindo o movimento fomos tirando fotos do pessoal.
O pessoal de Araras do AAA estavam em peso e Flash e mais Flashs.
Procurei o Darci. Mas não veio desta vez.

===================== fotos do pessoal de Araras=========
...................................................................................................................................
==============  Piracicabanos: Marcelo, Vivi, esposa e Eduardo, Ivan, Vanessa e José Carlos Libardi ===========

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....................................Foto - Preté ( JOSÉ ANTONIO TEIXEIRA LEITE ).
.....Obs: O Preté estava indo também correr em Hortolandia no domingo da manhã seguinte.

.............................foto acima: Noemi, Wellington, Dorival Secamilli e amigos.
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============ Parabéns para equipe de SUMARÉ =========
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Voltando para casa uma chuva com ventos fortes. Queda na energia.
Mas cheguei tranquilo.
Agora o foco é o relatório e a próxima corrida Ilumina dia 06 de Nov 2011.
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Minhas fotos clikar AQUI. ....  Outras fotos clikar AQUI 
............
.............35 fotos da equipe de Araras SAYÃO................Clikar AQUI

Resultados  do   evento pelo runnerbrasil  .... Clikar Aqui

============ Sites de Rio Claro ============

( Clínica de Atividade Física Vida + ),

( PERSONAL STUDIO RENATA MACHADO ) e

 ( Blogs da TV Claret  ).
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........................Clikar "CORTA MATO" para conhece-lo.
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Corrida Track&Field Run Series Iguatemi Campinas

Corrida Track&Field Run Series - 23 de Outubro de 2011 - Iguatemi Campinas


Resolvi mudar meus treinos na semana. Em 3 dias de treinos corri 10 Km na grama e dois dias de 7 Km finalizando com tiros. Acho que estou pronto para a corrida.

Na Quinta fui a Campinas para retirar o Kit ( camiseta thermodry, boné e meias Track&Field mais o número e barras de cereal ). Trouxe também o Kit do Preté que ajudou financeiramente.
 Faltou o Chip !!?? Isso obriga os corredores à chegar mais cedo no domingo.
....................................................................................................................
 Copiei o percurso do site e....Putzz !!???...Mudaram o percurso e não corrigiram no site.
.................................Corrigindo................

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No sábado fomos cedo  para cama e até perdi o aniversário de um amigão e ex professor António Negreiros... tristeza.
Madrugamos no domingo tomamos café rápido e vamos para Campinas ( 1 h aprox.).
Chegamos e a orientação foi de deixar o carro no estacionamento grátis do shopping.
Prático e rápido e logo estávamos com o chip em mãos e observando o ambiente.
Minha esposa fotógrafa procurou o local ideal para boas fotos.
Muitos corredores mas todos desconhecidos. ( estimado 1.500 inscritos ).
Preparamos para a largada e como sempre enjaulados nas grades.
....................DADA a LARGADA...........................
Passei no portal com 2:30 aprox.
Saímos e corremos uns 500 metros no estacionamento do shopping um asfalto grosseiro.
A fotógrafa estava num ponto estratégico que podia ver a cobra toda feita por nós corredores.
...flash e mais flash ..........

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........  Tem mais 390 fotos para vc se divertir no álbum é só clikar....AQUI.
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............................abaixo eu saindo para a luta. Duas voltas de 5 Km

................
Enfim saímos do shopping e agora uma descida agradável, aliás toda descida é agradável...risoss.
Como estava tudo misturado 5 Km e 10 km ainda exigia cuidado para não trombar nas pessoas ao lado.  Fim da mordomia veio a subida que seria a mais dura e longa.
Meu fraco são as subidas e os jovens vão passando. Paciência.
Manter o ritmo económico e quando possível aumentar a velocidade a medida que o corpo vai se acostumando.
Confesso que estou bem e a temperatura quente mas tolerável.
Imaginei que tinha de fazer aquela subida toda novamente porque seria duas voltas.
Fim da subida um aclive suave e agora plano até chegar no retorno.
Voltando pela mesma rua o pessoal ia gritando com os amigos que cruzavam.
Esses momentos são divertidos e descontraem todos.
Nova subida e logo avistamos o shopping para entrar no estacionamento passar pelo portal e repetir tudo.
Não sei porque mas achei que os 5 Km foram rápido demais. Será que estou virando um super corredor ?!....risosss.
Chegando no portal ouvia-se o alto falando anunciar a chegado do primeiro dos 10 Km aprox. 00:27:00.
Passei pelo portal com 00:29:35 ( 29 -2 = 27 ) algo estava errado ?  Eu estava voando !!??
Mas nem me preocupei muito pois estava mais me divertindo que tentando melhorar meu tempo.

Vamos para mais uma volta de 5 Km e mais Flash.

............... foto saindo para completar os 10 Km....
A turma dos 5 Km pararam e sobrou só os corredores do 10 Km.
Pista mais livre e pernas mais cansadas...risoss.
Na descida sempre ultrapasso alguns e na subida eles revidam e sempre fico no prejuízo.
Muitas mulheres e jovens alegrando o ambiente.
Bebi água na subidona e joguei o resto na cabeça.
Demorou mais terminar a longa subida mas agora estava no declive e chegando no retorno.
Mais uma pequena subida e já avistei o shopping de novo.
Geralmente faço amizade com algum corredor ou corredora no percurso.
Mas estava variando tanto o pessoal ao meu redor que o silêncio predominou.
Na chegada no shopping era uma subida e vi um corredor andando.
Mexi com brio dele e gritei " vamos falta pouco ".
Isso parece até uma palavra mágica. Ele respirou fundo e ouvi ele gritar atrás. " então vamos ".
Ele logo me passou e chegou na minha frente.
..........Vejam nós subindo para finalizar a corrida.

Acho que ele imaginou : Um véinho deixando eu para trás !!......risoss.
Da próxima vez eu deixo ele dormindo.....eheheh.
Cheguei ao portal com aquela sensação de que cheguei rápido.
Estranho acho que meu esqueleto já se acostumou com os 10 Km.
Passei com o cronometro marcando 00:57:30.  Era evidente que o percurso não tinha 10 Km.

...mais Flash na chegada ....... e alguém ( voz feminina ) gritou meu nome na chegada.
Retribui o cumprimento mas não consegui ver quem seria...
Cansado e ajoelhado no chão tirando o chip agradeci mais uma luta vencida.
Alguém brincou " ajoelhou tem que rezar"...risoss.
Aquele momento é sempre o melhor momento de toda corrida.
O corpo entra num estado de relaxamento maravilho  inexplicável.

Bebendo uma merecida água fui saindo para as frutas e a medalha.

........................O famoso Flash de recordação.

.......

..........Uma bonita medalha e uma bolsinha para carregar celular e chaves fixada no braço.

Encontrei o amigo Blogueiro Leonardo Nista e a Camila do " CORRO por CORRER".
Foi uma surpresa muito agradável encontrar o Leonardo.
Sou fã do seu Blog e me inspiro nos Blogs dessa turma para digitar o meu.
........ algumas fotos  com o Leonardo e a Camila.

Foi legal por que só conhecia a Camila e o Leonardo pelo Blog.
E quando me vi  frente a frente com o casal demorou cair a ficha.
A camisa branca com o logo tipo " CORRO por CORRER" é uma propaganda excelente.
Valeu Leonardo e Camila fiquei muito contente e conhece-los.

..............No mesmo momento encontramos o António Fonaro. Amigo de muitas corridas.

........Damaris, Maria esposa e António Fonaro...
Já é a quinta corrida que nos cruzamos e corremos juntos.

Tenho fotos de todos esses bons momentos mas o Sr Fonaro ainda não deve ter visto.
...................Abaixo Darci -AAA ( Araras ) e esposa.

Outro amigo de corridas que sempre encontro é o Darci de Araras.
Dentro do shopping avistei o Darci. " gritei para chamá-lo" e uma foto de recordação.
O Darci confirmou minha suspeita. O percurso foi de aprox. 9,1 Km.
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............................Vamos aguardar o resultado oficial .

.......... Recebi um E-mail da:...................... latinsports.com.br

........Conclusão o percurso foi de aprox. ( 4,6 Km )   e  ( 9,2 Km ).
..............................Resultado oficial.......

.......................  minha classificação é 4º lugar  entre os coroas de 65 a 69 anos.
Voltando para a terrinha um merecido banho uma soneca e agora é manusear as 900 fotos que minha esposa tirou.
Meu foco no momento é o relato para adicionar no Blog.
E a próxima corrida sábado(29) as 19:30 h " 4ª. corrida noturna Pizzaria Micheluccio " aqui em Piracicaba na Esalq.  Site:  runnerbrasil.com.br
Meus treinos deverão ser 10 Km na grama e dois de 7 Km com tiros.
Escada e rampas nem pensar. ( todo esforço exagerado estou proibido ).

........................
...............meus álbuns estão em dois endereços diferentes devido falta de espaço no Google.
...............40 álbuns antigos.....AQUI........e.....Álbum novo ...AQUI...( Track&Field )

....................
...........resultados  do  evento.........  Track&Field
....................
......FOTOS  do......Track&Field.....ou direto  ... Track&Filed
....................
.....FOTOS  do site........Webrun
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............Blog do Leonardo Nista do " CORRO por CORRER".
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Para entender minhas peripécias criei o Blog ...CORREReBlogar.  <--Clikar sobre ele.
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