segunda-feira, 21 de novembro de 2011

corrida special RUN - Piracicaba - 20 de Novembro de 2011

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=====================       meus treinos   ============
As duas semanas que antecederam essa prova foi de trapalhadas.
Treino na grama e tiros em forma de aposta.
Eu meu amigo Luiz e o neto Guilherme ( 8 anos) apostando quem chegava mais rápido na grade do campo de futebol.
A empolgação fez com que fossemos apostando até que na 7ª aposta uma forte dor na coxa.
Não queria acreditar mas tinha feito uma bobagem.
Com certeza uma caimbra forte ou uma distensão na parte de trás da coxa esquerda.
Resolvi descansar um dia e no dia seguinte fui fazer uma corridinha de 6 Km torcendo para que a dor tivesse sumido.
No 3º Km a coxa começou a doer e fui diminuindo a velocidade para conseguir completar os 6 Km.
Mais 3 dias tentando enganar aquela dor mas nada. Só conseguia correr em baixa velocidade aprox. ( 7 m/Km ).
Resolvi descansar os 4 dias restantes para a corrida special RUN dia 20.
=============  percurso ==============


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.....................Peguei o Chip e Kit no sábado. Uma linda camisa roxa e n. 211
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Domingo cedo após o café fomos para o local da corrida.
Minha esposa (fotógrafa) ficou no túnel procurando um lugar confortável devido o joelho operado.
Cheguei no portal da largada aquecendo devagar e logo vi o Humberto, esposa Elenice e o Ramon.
Conversamos aquecendo e vamos para o curral da largada.
Encontrei um velho amigo Sr Edino Domingues e dei-lhe um forte abraço lembrando que corremos juntos em Itu. Na época eu estava recuperando da panturrilha.
Cumprimentei também o Augusto do "Vamos correndo". O Augusto está recuperando de uma lesão no pé e como todo fanático não podia perder mais essa corrida.
Dada a largada vamos para a luta.
=================== Dada a Largada ==================

Saí sossegado pensando em chegar ao fim correndo e não andando. Não podia deixar a coxa travar.
.... Passei pelo portal marcando............ 00:00:30....
A medida que o corpo aquecia fui me empolgando e acelerando.
Estava fácil ultrapassar e fui aumentando o ritmo.
Passei o túnel e nada da fotógrafa. Mas ela estava na curva seguinte e as famosas fotos.
..........  fotos da minha passagem após o túnel.......
.......................................  e também fotos da turminha fanática ..................

Passei pela guarita e ..
...............................tristeza...... uma dor forte na coxa esquerda.
Diminui rápido a velocidade para não travar e agora tinha que buscar um ritmo lento para chegar até o fim.
Vi do lado uma corredora da Fit Labore que seguia no meu ritmo e resolvi acompanha-la.
Ela retribuiu o comprimento ( chamo-me Diva ) e fomos correndo lado a lado.
Agradeço a Diva pois assim consegui manter uma velocidade tranquila.

Em alguns momentos até ultrapassamos outros corredores.
Porém faltando uns 2 Km para chegar a Diva parou para descansar e segui sozinho.

Logo outra corredora no meu ritmo. Marcia da "Murakami Team".
Fui obrigado a aumentar um tiquinho o ritmo para acompanhar a Marcia.
Será que minha perna ia aguentar ? Eu queria chegar correndo porque voltar andando é muito chato e triste.
Passamos o túnel e novas fotos.
...... fotos da passagem pelo túnel retornando.

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Agora as duas coxas estavam empedradas e eu não sabia se ia conseguir terminar os 300 metros restantes. Recomendei a Marcia que podia seguir e dar o tiro final.
Mas ela também estava no limite e preferiu seguir devagar.
Chegamos juntos com outros corredores ao lado.
.... tempo de chegada 00:33:45.....
Entrega do Chip. Bonita medalha, frutas, água, gatorade, barra de cereal...etc.
Fiquei ali conversando com o pessoal de Piedade, Vivi, Prof. Aragão e amigos.
Depois de alguns desencontros minhas esposa estava ali também e vamos as fotos.
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...... . e amigos...e mais amigos......................

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Como não tinha premios por faixa etária resolvemos voltar para casa.
Agora é selecionar as fotos e escrever o relato.
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Dia 07 de Dezembro eu entro para a faca e não poderei correr por aprox. 60 dias.
Vai ser monótono ficar parado sabendo que os amigos estarão se divertindo nas corridinhas.


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......Minhas fotos clikar AQUI............. fotos Corpuseventos clikar AQUI.
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............Resultados do evento ..Corpuseventos...Clikar AQUI
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Para entender minhas peripécias clikar...CORREReBlogar.
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.......... Não esqueça de deixar um comentário para eu saber que vc esteve aqui...
.................. Pode ser anônimo mesmo.........

domingo, 6 de novembro de 2011

4ª Corrida e Caminhada Ilumina

.........................Piracicaba - Rua do Porto -  06 de Novembro de 2011


A semana de preparação para essa prova foi tumultuada.
Ida ao Oftalmo e internação da fotógrafa para operar o joelho atrapalharam meus treinos.
Uma corrida de 11 Km com tiros finais e uma corrida de 14 Km.
Ambas beirando o rio Piracicaba ( av. Cruz. do Sul).
Voltei feliz para casa porque o corpo esta ficando mais elástico.
Acelerado na pista de terra fui competindo com uma corredora na ciclovia paralela aprox. 2 Km.
Com certeza os tiros estão surtindo efeito.
No sábado a tarde fui até o parque da rua do porto apanhar os Kit e Chip.
Encontrei a Gabriela, a Mine, o Dorival e outros amigos.
Montei o mapa do percurso baseado nas ruas descritas no site.
Meu grande amigo Luiz Torres se propôs a substituir minha esposa na tarefa de fotógrafo.
..............................  mapa do percurso.
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Levantei cedo e com minha esposa internada tomei café sozinho.
Telefonei e acordei o fotógrafo as 7:15h pois a largada estava marcada para as 8:30h.
O Luiz Torres levou um auxiliar Guilherme para ajudar nas fotografias e nos palpites...risoss

<-... Luiz Torres e o neto Guilherme.

Chegando no local e ao estacionar o carro encontrei com o onibus do pessoal de Araras SAYÃO.
Tirei uma foto da turma de Araras e fui encontrando amigos e tirando fotos e mais fotos.
Encontrei o Humberto e esposa de "tenha dó"  Piedade. Faltando 15 minutos comecei a aquecer.
Anunciando os 3 minutos para a largada fui me posicionar na frente pois essa prova não teria tempo liquido.


=========  Dada a Largada =============
Como o fotógrafo ficou posicionado na saída do rest. Mirante não temos fotos da largada.
.......................................... fotos do arquivo da SELAM..

.......................................... fotos do arquivo da SELAM..

Largando na frente eu tinha a pista livre e era só correr e correr.
Seria tudo plano até chegar na ponte, com asfalto hora bom hora remendado.
Correndo e tentando ser pouco ultrapassado o que não era fácil.
Os amigos iam passando e gritando meu nome.
Logo chegamos na 1ª ponte e cruzamos o rio.
Subidas e mais subidas e lá vou eu procurando um ritmo bom lembrando que seriam duas voltas e logo estaria aqui novamente.
Como sempre vou sendo ultrapassado e estava pior porque larguei na frente.
Chegando ao fim da longa subida uma voz feminina do meu lado. " Lembra-se de mim ?".
Olhei e logo vi quem era.  - Corrida Gazeta. - " Lembro mas não sei seu nome ".
" Fabiana ". Fomos conversando e passamos pelo Luiz ( fotógrafo).

......................  fotos da Fabiana e eu ................
Cruzamos a ponte do Mirante e agora só descida. Soltamos o corpo correndo livre.
Como em toda descida passa rápido essa também passou.
Estávamos chegando numa lombadona que seria o fim dos primeiros 5 Km.
A Fabiana resolveu acelerar porque ia parar nos 5 Km.
Também acelerei mas com reservas pensando nos outros 5 Km que vinha pela frente.
Passei pelo portal marcando 00:29:23. Sempre consigo fazer os primeiros 5 Km abaixo dos 30 minutos.
Agora vinha parte mais difícil. Tentar fechar os 10 Km abaixo dos 60 minutos.
Devido o número pequeno de corredores dos 10 Km sempre fico sozinho.
Longe eu via alguns corredores e a mais próxima era uma corredora de amarelo.
Tentar chegar nela seria uma boa maneira de melhorar o ritmo.
Passamos por um corredor muito devagar e acho que foi o 1º que ultrapasso na corrida toda.......risoss.
Chegamos na ponte e agora aquela subida de quase 2 Km.
Outra corredora me ultrapassou...tristeza. Preciso urgente treinar subidas.
Quase no fim da subidona uma corredora do meu lado. Cristina do Araras Sayão.
Conversamos um pouco e passamos pelo fotógrafo Luiz Torres e entramos na ponte.
................................ foto Cristina da Araras SAYÃO e eu passando no Mirante.
Fui trocando posições com a Cristina até a chegada final e com um tiro maravilhoso passamos juntos o portal.  - aprox.  01:00:40 horas -

Foi a primeira vez que consegui acelerar na chegada. Foi ótimo. Foi gratificante.
Meus treinos de tiros estão surtindo efeito.


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Cumprimentamos um ao outro e vamos para as frutas, água, gatorade, sorvete, medalha e agora era jogar conversa fora.
Sentados na sombra eu o Humberto sua esposa e um amigo de Piedade.
Vi chegando um rapaz de camisa amarela - RUNN-IN 49 -. Logo reconheci o Bruno.
Sua namorada deixou um recado no Blog - " corrida Michellucio " -.
O casal Bruno/Marielen saíram em muitas fotos de Rio Claro VIDA +
- " Valeu Bruno foi ótimo conhecê-lo" -
Chegaram o Luiz e o Guilherme e fotos de recordação.

A festa estava boa mas minha esposa receberia alta do hospital, eu tinha que buscá-la.

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  Resultado Oficial..Terceiro colocado !!??...Esse é meu   Troféu..." MARAVILHA "............

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..........................  outras fotos ...................................................................................
==========..................Correndo com os olhos vendados.........=============

............Parabéns para o Dr Rodrigo Ribas D. dos Reis.
.........Correu com os olhos vendados mostrando que o esporte é para todos.

Médico  RODRIGO RIBAS DIAS DOS REIS (42 ) e
 auxiliar RODRIGO MURAKAMI DA SILVA  (171)

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................. Fotos e mais fotos dos amigos...............
................................Araras  SAYÃO.............
..................................................Ivan e Vanessa
.................................Luiz, Humberto, amigo e esposa de Piedade.....
...........................Marcelo e amigos.
..........................Eu, Humberto, esposa e amigo de Piedade.............

.....  Sr Bicheiro (60) , Eu (32), Come (297), Emilio (90),  Laudir ( camisa São Silvestre), Preté( Camisa Garoto ), José Alvaro (80).....e amigos

.................................................     Viviane e Marcelo
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Agora o foco é o relatório e a próxima corrida - 5 Km Special Run....dia 20 de Nov de 2011.
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Minhas fotos clikar AQUI. ......... fotos SELAM. clikar AQUI.

....390 fotos da equipe SAYÃO de Araras....clikar AQUI

Resultados do evento ...Gaia Esportes....Clikar.

Resultados do evento ..Corpuseventos...Clikar AQUI
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